В нашей школе всё это есть. Первое и самое главное для начинающих это Гунфа - методы развития тела. А развиваем мы с помощью этих методов силу, выносливость, гибкость, координацию движений и т.д. Без этих качеств освоить тайцзи невозможно. Понятное дело, что сильное, тренированное тело это ещё не всё что требуется для успеха, но это основа, фундамент, без которого даже самые простые технические элементы не получится выполнить правильно. Поэтому развиваем мы все необходимые качества очень настойчиво, интенсивно и разнообразно. И тот кто отдастся этому процессу не щадя живота своего, а так же ягодиц, плеч, рук и ног, тому под силу будет справиться с любой техникой, а техники тоже будет много, той самой техники что образует следующий раздел, Цюаньфа - методы кулака.

В этом разделе мы изучаем базовую технику Тайцзицюань стиля Ян. Выглядит она вот так (ссылка на ролик). То что вы видите в ролике это традиционный комплекс, или как еще говорят таолу, стиля Ян "108 форм". Именно этот комплекс мы собираемся давать нашим ученикам. Собираемся, но не даем, потому что пока, к сожалению, вершиной у нас считается другой комплекс - "24 формы". Комплекс "24 формы" это одно из отступлений от традиции, упрощенная версия комплекса "108 форм" и был он разработан только в 1956 году для популяризации тайцзи. Должен признаться что у нас и "24 формы" никто до конца не знает. Такое положение дел сложилось из-за двух принципов, которые мы практикуем при обучении. Во-первых процесс обучения строится по принципу от простого к сложному. Сначала изучаются простые движения, потом простые складываются в сложные. А во-вторых, пока ученик полностью не освоит одни движения, следующие ему не дают. Вот и получается что получив начальный набор простых элементов люди елозят по нему годами. Просто сердце кровью обливается при взгляде на это, но мы строго придерживаемся этих принципов и не будем уподобляться другим школам, в которых сразу выдают ученикам полностью комплекс и делайте что хотите, а хотят они как правило делать его криво, косо и вообще безобразно. Зато типа комплекс "знают."

Теперь о цигун. Никакое совершенствование в боевых искусствах без цигун невозможно. Цигун был создан как составная часть боевых искусств, и был с ними неразрывно связан пока кому то в голову не пришел "гениальный" маркетинговый ход: а давайте продавать цигун отдельно, ведь если торговать боевыми искусствами в розницу можно потратить меньше, а выручить больше, просто бизнес, ничего личного. Вообщем с некоторых пор некоторые люди преподают цигун отдельно. Я уж промолчу о том как его преподают и что при этом говорят, отмечу только одно, трудно представить действие способное привести больше вреда чем выдергивание цигун из системы подготовки в кунгфу. Как вообще можно было отделить цигун от всего остального !? Делаешь технику - совершенствуешься в цигун, делаешь цигун - совершенствуешься в технике . Опопсение цигун привело к тому что развелась огромная куча разных комплексов, тьма самопровозглашенных "мастеров" изобретают собственные комплексы по штуке в неделю. Но мы не занимаемся изобретательством, мы пользуемся тем что что проверено веками, а точнее тысячелетиями. Об этих комплексах и о цигун в целом более обстоятельно (написано здесь).

Далее в нашем списке значится туйшоу. По китайски это значит толкающие руки. Я надеюсь заглавная статья на нашем сайте уже прочитана вами, и из неё вы поняли что в тайцзи работают не с частными действиями типа блоков и ударов а с общими принципами, усилиями. Так вот, туйшоу это особый род парных упражнений, направленный на развитие чувствительности к усилию противника. Туйшоу это мостик по которому можно перейти с берега на котором делают формы на другой берег, где с помощью тайцзи плохим людям пришивают совесть и вправляют мозги. Упражнения эти довольно тонкие освоить их непросто, тем более если подходить к ним как с топором к модельной причёске.

Ну и в конце списка, - циньна. В этом разделе мы разучиваем болевые захваты и удержания. Вне всякого сомнения один из самых любимых учениками разделов. Если на растяжке приходится делать больно самому себе то в циньна надо делать больно другому. Плохая сторона в том что рано или поздно наступает очередь другого делать больно вам и тогда радуется он. Вообщем изучение циньна сопровождается криками стонами и гримасами боли. Что может быть веселее ?!

Итак, общий обзор основных составляющих подготовки завершён. Последовательное изложение этих составляющих не означает последовательное изучение. Всё начинается сразу. Вообще деление кунгфу на разделы довольно условная вещь. Невозможно сказать где заканчивается одно и начинается другое. Стандартная тренировка, т.е. тренировка общей группы длиться два часа. Первый час это цигун и разминка (гунфа) . Второй час техника (цюаньфа). Во всё это вкрапляется, иногда щедро а иногда не очень, физуха (гунфа опять же). Занятия проводятся три раза в неделю, как уже сказано по два часа, и это минимум который необходим чтобы был хоть какой-то прогресс. И то этот прогресс бывает заметен только если впахивать с полной самоотдачей на каждом занятии. Что случается не у всех и не всегда. Так что, просто прийти чтобы в вас вложили вековую мудрость тайцзи не получится, придется очень много работать самостоятельно. Будете работать, результаты не заставят себя ждать.